ما هي استخدامات وخطوات العلاج السلوكي المعرفي؟

 

استخدامات العلاج السلوكي المعرفي:

لقد أثبتت الدراسات بأن العلاج السلوكي المعرفي أظهر نتائج جيدة وتطورات ملحوظة في معالجة الحالات المتعلقة باضطرابات الصحة العقلية المختلفة، ولكن هل تعلم بأنه لا يقتصر على معالجة الاضطرابات النفسية كالقلق والاكتئاب فقط؟، بل يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية: 

• اضطراب الهلع 
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطراب الوسواس القهري
• الانفصام في الشخصية
• مشاكل النوم (مثل الأرق)
• اضطرابات الأكل (مثل فقدان الشهية)
• اضطراب الشخصية الحدية 

خطوات العلاج السلوكي المعرفي:

لا بد من معرفة أن خطوات العلاج تختلف حسب المشكلة، ولكن عادةً ما تكون خطوات العلاج السلوكي المعرفي كالآتي: 

• تحديد المشكلة التي تواجه المريض وتوصيفها  

في هذه الخطوة يقوم المعالج النفسي بإعداد استبيان يقوم المريض بتعبئته ليستطيع من خلاله توصيف المشكلة وتحديد المواقف اليومية أو المشاعر السلبية التي تمر في حياته وتسبب له الإزعاج والاضطرابات.

• التعرف على الأسباب المؤدية لحدوث المشكلة

• معرفة نمط التفكير والسلوك لدي المريض حيال المشكلة

• تحديد الهدف

• البدء بجلسات العلاج وتصحيح النمط السلبي

• مراقبة نتائج العلاج